如果您想帮助您认识或怀疑患有抑郁症的人

，底线就是为他们提供帮助。您不需要成为抑郁症专家，您只需成为他们需要的朋友即可。这可能意味着当他们做着可怕的混乱工作，试图解释困扰他们的所有事情时，成为最好的倾听者，这没有意义，但没关系，或者这可能意味着创造一些与他们无关的事情来做或谈论。他们此刻的感受如何，但仍然创造了一个让他们并不孤单并且可以感到被需要和被欣赏的空间。 对于无法带朋友出去喝咖啡或吃午餐的朋友来说，以下是一些远程/虚拟的想法： 一个很好的老式电话 与几个好朋友一起的虚拟逃生室 从共同的


朋友那里收集视频片段，分享他们如何认识您的朋友或他们最欣赏的东西，并创建一个蒙太奇 定期签到 对于感到孤立的人来说，没有什么比朋友的沉默加剧这种感觉更糟糕的了。如果我 C级执行名单 什么也没说，也没有人问起我，那就证实了我所有的恐惧和想法。 对于陷入困境的同事，请考虑如何帮助他们暂时承担工作负担。也许你可以做一些事情来帮助他们完成工作，或者只是给他们送食物，这样他们就不必考虑下一顿饭了。 社交媒体经理还可以使用工具和策略来帮助确保他们在平台上的时间尽可能少。 “如果你认识一个患有抑郁症的人，请下定决心永远不要问他们为什么。抑郁症并不是对糟糕情况的直接反应；而是对不良情况的直接反应。抑郁症就像天气一样。



试着理解他们正在经历的黑暗、昏昏欲睡、绝望和孤独。当他们穿过另一边时，在他们身边。与抑郁症患者做朋友很难，但这是你做过的最善良、最高尚和最好的事情之一。” ——史蒂芬·弗莱 我不知道除了破坏这个话题之外我是否做了足够的工作，但我希望至少让那些最亲近的人对我的挣扎有更多的了解，并且也许还不止于此。如果您发现这个观点有帮助且内容丰富，我希望您能分享。我希望，如果你个人正在经历类似的事情，你可以鼓起勇气与你所爱的人——那些真正爱你的人——分享这一点，这样你就可以给他们机会向你展示这一点。这很难。天哪，我知道这很难。但如果您现在与他们分享这篇文章并给他们一个机会，您就不会后悔。